Žmogaus gyvenimo ritmas tiesiogiai priklausomas nuo šviesos: šviesiu paros metu esame kur kas aktyvesni ir darbingesni nei sutemus. Todėl nenuostabu, kad artėjant žiemai ir trumpėjant dienoms mūsų nuotaika blanksta, energija netrykštame, o viskas, ko norisi – susisukti į šiltą pledą ir pamiršti žvarbų vėją už lango. Kad gūdūs vakarai netemdytų nuotaikos, pateikiame idėjas, kaip apšviesti kiekvieną kambarį šaltuoju metų laiku, kad sukurtumėte išsiilgtos natūralios šviesos ir jaukumo jausmą savo namuose.
Ramybė miegamajame pasirinkus lempas su šilta spalvine temperatūra
Tikriausiai dauguma iš jūsų norite, kad miegamojo aplinka būtų jauki, šilta, raminanti. Tokiam efektui pasiekti patartina rinktis LED lempas, turinčias šiltą spalvinę temperatūrą, t. y. jų rekomenduojamas baltos šviesos spalvos atspalvis turėtų būti 2 700–3 000 K (K – kelvinai, vienetai temperatūrai matuoti). „Venkite itin ryškių ir šaltų atspalvių, nes tai gali sutrikdyti natūralų žmogaus paros ritmą ir netgi trukdyti užmigti.“,– teigia įmonės „ACME Europe“ kokybės vadovas, apšvietimo ekspertas Darius Serba. „Baltos šviesos atspalvis visada nurodomas ant lemputės pakuotės, todėl užtenka žinoti kokio jums reikia.“,– priduria ekspertas.
Svetainėje rinkitės kelis apšvietimo variantus
Svetainė yra ta vieta, kur praleidžiate daugiausiai laiko: priimate svečius, bendraujate su šeima, tiesiog žiūrite televizorių ar skaitote knygą. Todėl labai svarbu, kad šiame kambaryje turėtumėte kelis apšvietimo variantus skirtingoms nuotaikoms sukurti. Darius Serba teigia, kad geriausia išeitis yra instaliuoti kelis jungiklius, kurie įjungtų skirtingas lempas, rinktis kelis šviestuvus, atskirą toršerą skaitymui arba LED lempas, kurių ryškumą galima reguliuoti. Svetainėje, kaip ir miegamajame, patartina vengti itin ryškios šviesos, nes ji gali trukdyti atsipalaiduoti. Rekomenduojamas baltos šviesos atspalvis yra šilta balta arba natūrali (dienos šviesa), t. y. baltos šviesos atspalvis nuo 3 500 iki 4 500 K.
Tinkamas apšvietimas virtuvėje padeda greičiau nubusti
Virtuvę galima pavadinti savotiškomis dirbtuvėmis, nes būtent čia gaminate maistą, pradedate rytą su kavos puodeliu ir baigiate dieną gardžia vakariene. „ACME Europe“ apšvietimo ekspertas Darius Serba pataria virtuvėje, priešingai nei miegamajame, rinktis ryškią natūralią dienos šviesą, t. y. lempas su 3 000–4 500 K baltos šviesos atspalviu. Toks apšvietimas padės greičiau ryte nubusti, bus patogiau gaminti maistą ir, žinoma, palaikyti švarą puikiai matant net mažiausius trupinėlius.
Vonios kambaryje rinkitės natūralią dienos šviesą
Iš pirmo žvilgsnio atrodo, kad vonioje galima bet kaip įsukti tris lempas ir puikiai jaustis, juk vis tiek ten praleidžiame sąlyginai mažai laiko. Tačiau toli gražu taip nėra. „Jeigu norite aiškiai matyti savo atvaizdą veidrodyje ir maloniai jaustis, reikia rinktis ryškų natūralų–šaltos baltos apšvietimą.“,– pataria „ACME Europe“ ekspertas. Jis teigia, kad rekomenduojamas baltos šviesos atspalvis vonioje yra 3 500–6 000 K. O jaukumo pojūtį lengva sukurti su keliomis papildomomis lemputėmis prie dušo ar pakabinamų spintelių, veidrodžio.
Norite išlikti susikaupę – darbo kambaryje rinkitės tik šalto balto atspalvio lempas
Darbo kambarys ar zona, kurioje dirbate, turi būti apšviesta itin ryškiai. Ryški šviesa skatina serotonino gamybą, dėl kurio žmogus išlieka susikaupęs, energingas ir budrus. Būtent todėl Darius Serba pataria rinktis tik šalto balto atspalvio lempas (4 500 –6 500 K), turinčias daugiau liumenų nei to paties galingumo šilto atspalvio lempos. Taip pat patogu turėti kokybiškas stalines lempas, su siauru šviesos sklidimo kampu, kad galėtumėte itin ryškiai apšviesti tam tikras zonas. „Rekomenduojamas šviesos sklidimo kampas stalinei lempai yra 38–60°.“,– priduria „ACME Europe“ apšvietimo ekspertas.